2024年-身体训练记录

更新于 2024-12-09 17:00:52

我的备注:训练,为了实现长期目标而进行的身体活动,根据现实状况合理制定目标。训练的目的是希望在将来遇到极端的情况,提高生存几率减少伤害。


全身

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耐力

速度

爆发力

协调性

身体平衡

空间感

体能储备

恢复能力


头颈

名称最新情况实录更新
大脑

眼睛

耳朵

口腔

鼻子

喉咙

颈部肌肉

颈部关节


上肢

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肩部



上臂



前臂



手部


躯干

名称最新情况实录更新
胸部

腰腹

背部

脊柱


下肢

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臀部

大腿

膝关节

小腿

踝关节

足部


✔ 大家都有一个好身体

创建于 2024-12-05 15:40:04
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