我的备注:记录特殊情况,平时不观测。
▌最近观测情况
时间 | 方式 | 内容 |
12月6日 | 电子温度计 | ℃ |
▌相关常识问答
1、什么是体温?
体温主要是指机体内部的温度。
2、正常体温范围是多少?
口腔温度正常在 36.3℃ - 37.2℃;直肠温度一般为 36.5℃ - 37.7℃;腋窝温度正常是 36.1℃ - 37℃。
3、体温在一天中有变化吗?
有,呈昼夜节律。清晨 2 - 6 时体温最低,午后 1 - 6 时最高,一天内波动幅度一般不超过 1℃。
4、不同年龄的人体温有差异吗?
有。儿童和青少年新陈代谢旺盛,体温相对较高;老年人新陈代谢慢,体温稍低。新生儿体温调节中枢不完善,体温易受环境影响。
5、男女体温有差别吗?
有,女性平均体温比男性高 0.3℃左右,且女性在月经周期中体温会变化,排卵日体温最低,排卵后升高 0.3℃ - 0.5℃。
6、人体是怎么产热的?
主要产热器官是肝脏和骨骼肌。寒冷时通过战栗产热,甲状腺激素等也能增加细胞代谢率来产热。
7、人体是怎么散热的?
主要通过皮肤散热,有辐射(约 60% 的热量在安静状态下以此方式散发)、传导、对流和蒸发(包括不感蒸发和发汗)四种方式。
8、什么是发热?
机体在致热源作用下,体温调节中枢调定点上移,体温超过正常范围就是发热。低热是 37.3℃ - 38℃、中等度热是 38.1℃ - 39℃、高热是 39.1℃ - 41℃、超高热是 41℃以上。
9、发热对身体有好处吗?
发热是一种防御反应,能抑制病原体生长繁殖、增强免疫细胞活性,但持续高热会损害身体,如引起脱水、惊厥等。
10、什么是体温过低?
人体核心温度低于 35℃称为体温过低,可能是长时间暴露在寒冷环境、严重营养不良等原因导致的,会抑制生理功能,严重时危及生命。
11、体表温度和体温是一回事吗?
不算一回事。体温主要指机体内部温度,体表温度易受环境影响,但体表温度在体温调节和散热过程中有重要作用。
12、哪些因素会影响口腔温度的测量准确性?
进食、喝水、吸烟等行为会影响口腔温度测量的准确性。例如,进食热的食物后,口腔温度会升高,所以测量口腔温度前最好避免进食、喝水等行为 30 分钟左右。
13、直肠温度测量主要用于哪些情况?
直肠温度测量主要用于昏迷患者、婴幼儿等无法配合口腔温度测量或者需要更准确核心温度的情况。不过,这种测量方式相对比较侵入性,需要谨慎操作。
14、腋窝温度测量有什么注意事项?
测量腋窝温度时,要先将腋窝的汗液擦干,将体温计的水银端或者探头放在腋窝深处,并且要让手臂夹紧体温计,保持测量姿势正确,测量时间一般需要 5 - 10 分钟左右,以确保测量的准确性。
15、人体在运动时体温会怎样变化?
人体在运动时,由于骨骼肌收缩产热增加,同时新陈代谢加快,体温会升高。一般来说,剧烈运动后体温可能会升高 1 - 2℃左右。不过,身体也会通过增加散热来平衡体温,比如出汗增多等。
16、情绪变化会影响体温吗?
会。当人处于紧张、激动等情绪状态时,体内的肾上腺素等激素分泌增加,会使新陈代谢加快,导致体温略有升高,一般可能升高 0.1 - 0.2℃左右。
17、环境湿度对人体散热有什么影响?
环境湿度主要影响蒸发散热。当湿度较高时,汗液蒸发速度减慢,人体散热就会受到影响。例如,在闷热潮湿的天气里,人体会感觉更热,因为汗液难以蒸发带走热量。
18、人体可以适应不同的环境温度吗?
可以。人体有一定的温度适应能力。长期处于某种温度环境下,身体的体温调节机制会进行调整。比如,长期在高温环境下工作的人,身体会逐渐适应,出汗等散热机制会更加高效。
19、发热时可以用物理降温的方法有哪些?
可以用湿毛巾敷额头(传导散热),用温水擦拭身体(蒸发散热),使用退热贴等。
20、药物降温是如何起作用的?
药物降温主要是通过作用于体温调节中枢或者影响机体的产热、散热过程来降低体温。例如,一些退烧药可以抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成,使体温调定点下降,从而起到降温的作用。
21、体温和睡眠有什么关系?
睡眠时体温会下降。这和身体的新陈代谢减慢有关。良好的睡眠环境温度有助于维持正常的睡眠体温调节,一般睡眠环境温度在 20 - 25℃比较适宜,这样可以让身体在睡眠过程中更好地调节体温。