我的备注：锻炼，短期重复性身体活动，根据身体状况调整强度和难度，以促进身体健康、养生为目标。
▌全身
| 名称 | 最新情况 | 实录更新 |
气血循环 | ||
新陈代谢 | ||
呼吸功能 | ||
| 内分泌 | ||
| 消化功能 | ||
| 站立姿态 | ||
| 坐位姿态 | ||
| 行走姿势 | ||
| 躺卧姿势 | ||
| 力量素质 | ||
| 柔韧性 | ||
| 平衡能力 | ||
| 耐力 | ||
| 协调性 | ||
| 情绪调节 | ||
| 注意力集中 | ||
| 自信心提升 |
▌头颈
| 名称 | 最新情况 | 实录更新 |
头皮 | ||
| 大脑 | ||
| 眼睛 | ||
| 耳朵 | ||
| 口腔 | ||
| 鼻子 | ||
| 喉咙 | ||
颈部肌肉 | ||
颈部骨骼 |
▌上肢
| 名称 | 最新情况 | 实录更新 |
| 肩部 | ||
| 上臂 | ||
| 前臂 | ||
| 肘关节 | ||
| 腕关节 | ||
| 手部 |
▌躯干
| 名称 | 最新情况 | 实录更新 |
| 胸部 | ||
| 腹部 | ||
| 背部 | ||
| 脊柱 | ||
| 盆骨 |
▌下肢
| 名称 | 最新情况 | 实录更新 |
| 臀部 | ||
| 大腿 | ||
| 膝关节 | ||
| 小腿 | ||
| 踝关节 | ||
| 足部 |
✔ 大家都有一个好身体