▌最近锻炼情况(记录明显变化节点)
▌眼部锻炼项目
01
眨眼运动
自然地频繁眨眼,每次眨眼尽量完全闭合眼皮,然后再缓慢睁开,每分钟进行 15 - 20 次,持续做 5 分钟。
保持眼睛湿润,预防干涩,促进泪液分泌和分布,缓解因长时间睁眼导致的眼部疲劳。
✔ 明亮的大眼睛